METABOLISCHER TEST IM SCSU METABOLIC TESTING LABS / HUMAN PERFORMANCE LABS
TEST RESULTAT VOM SCSU
Metabolic Testing Labs / Human Performance Labs
Dave Parise
Fix My Fitness Club LLC
PRODUCT: Inertia Wave Metabolic Conditioning Device
3013 Dixwell Ave.
Hamden, CT 06518
DAVE PARISE RE: INERTIA WAVE
Nachfolgend finden Sie die Ergebnisse Ihrer Stoffwechseltests mit dem INERTIA WAVETM-Tool in den Bereichen
das SCSU Human Performance Laboratory am 30. Januar 2018.
METS
Ein MET (metabolisches Äquivalent) ist eine Einheit der Trainingsintensität und auch ein Vielfaches der Ruhezeit.
Stoffwechsel. 1 MET entspricht dem Stoffwechsel im Ruhezustand.
In nur 2,0 Minuten arbeiteten Sie bei 10 METs, was bedeutet, dass Sie mit einer Geschwindigkeit arbeiteten, die zehnmal höher war als die der Ruhezeit.
SAUERSTOFFVERBRAUCH (VO2)
In nur 2,0 Minuten betrug Ihr Sauerstoffverbrauch 36 mL/kg/min. Dies lag nahe an deinem maximalen Sauerstoffverbrauch (wiederum in nur 2,0 Minuten erreicht).
AUSTAUSCHVERHÄLTNIS DER ATEMWEGE (RER)
RER ist ein Maß für den Kraftstoffeintrag (Kohlenhydrat vs. Fett) während der Aktivität. Werte, die sich nähern
1,0 zeigen mehr Kohlenhydratverwertung an, und der Wert ist auch ein Indikator für die Trainingsintensität.
Bei 90 Sekunden betrug Ihr RER-Wert 1,02 und zeigt die Intensität der Übung an.
KILOKALORIENVERBRAUCH
In nur 3,0 Minuten haben Sie 46,27 kcal verbraucht. Dies entspricht einem Aufwand von 925,50 kcal/h.
HERZFREQUENZ
In nur 2,0 Minuten wurde eine Herzfrequenz von 176 Schlägen pro Minute erreicht, was wahrscheinlich das Maximum ist.
REGENERATION & EPOC
Während 5 Minuten passiver (stehender) Regeneration blieb der Sauerstoffverbrauch überdurchschnittlich hoch.
Ruhe, und der Energieaufwand war immer noch doppelt so hoch wie der der Ruhezeit (2.l METs) am Ende von 5.
Minuten.
Quelle:
Dr. William Lund Director, Human Performance Laboratory, Southern Connecticut State University,